Skriven av Anders Tihkan den 06 Feb 2026
Hoppa över det blanka pappret, kom igång med AI-hjälp som sekundsnabbt fyller upp med struktur och innehåll att jobba vidare med. Även rena webbsökningar snabbas upp när ett AI-verktyg dammsuger internet, sammanfattar och listar relevanta länkar. Det finns många vardagsuppgifter i privatlivet som AI kan hjälpa till med.
 
President Per välkomnade 18 medlemmar plus två gäster som fick en varm applåd. 2 medlemmar online.
 
Sven Rudberg visade att det finns trevliga bilder i klubbens Facebook-grupp från klubbens bokbord och rollups som befann sig på Hållbarhetsfestivalen i Gustavsbergsteatern i lördags. 
 
Dagens ämne var "Låt AI göra grovjobbet", vilket innebär att vi ska slippa att stirra länge, frustrerat, uppgivet, ilsket osv på ett blankt papper, i väntan på att kreativiteten ska rinna till. Vilket som bekant ofta tar sin tid... Anders Tihkan visade hur vi kan få hjälp av AI med vardagsuppgifter i privatlivet, vare sig det är att skriva ett tal till sonens bröllop, hjälpa barnbarnet med läxan eller söka info på internet. 
 
AI-verktyg kan ge ovärderlig hjälp att snabbt komma igång med något som vi sen kan arbeta vidare med, antingen själv eller med ytterligare AI-hjälp. Alltså att vi slipper att slita med det blanka pappret. Forskare i neurologi påpekar visserligen att den kognitiva förmågan är direkt beroende av träning och utmaningar. Det är alltså inte utan konsekvenser som vi tar genvägar med hjälp av AI, men det är ämne för ett annat frukostföredrag, och den här frukostens deltagare kunde avfärda problemet som marginellt för egen del, efter sina långa yrkesliv då AI bara fanns i scifi-litteraturen, inte i var mans eller kvinnas smartphone.
 

AI är ingen tankeläsare: Din prompt styr resultatet

  • Ställ specifika frågor: "Vilka är de senaste trenderna inom hållbart mode?"
  • Ge konkret information: ”Sammanfatta på franska de viktigaste punkterna i den uppladdade filen. Löpande text, max 200 ord.”
  • Få hjälp med en kreativ uppgift: "Skriv en kort framtidsberättelse om en stad i Sverige där alla transporter är elektriska. Målgrupp: barn 10-12 år. Ca 1000 ord."
  • Be om instruktioner: ”Skriv steg-för-steg instruktion hur man anlägger en kompost."
  • Be om förklaringar: "Förklara på ett enkelt sätt hur kvantfysik fungerar.
Efter prompten, lägg gärna till: ”innan du svarar ställ 3 förtydligande frågor till mig”. Det snabbar upp vägen till användbart resultat.
 
För större uppgifter kan det funka bäst att t ex börja med att be om ett utkast med struktur på rubriknivå och högst 3 korta punkter om innehåll under varje rubrik. Då ser du direkt om resultatet är på rätt spår för att fortsätta med att be om mer innehåll.
 
Nedan ser du exempel på tydliga promptar - för att ge dig idéer till såväl första prompten som till uppföljning för att ändra på det resultat som du har fått. Samlingen kommer från moderskeppet.se som säljer kurser men också har gratisguider.
 
 

Preciserad prompt ger bättre resultat

Enkla prompten ”Gör marknadsföringsplan för en Rotaryklubb” kan ge bra resultat, men du ökar kvaliteten i resultatet om du redan i starten lägger till: ”vad behöver du veta från mig?”.
 
Ännu bättre och snabbare resultat får du genom att styra med att ange t ex roll, målgrupp, vad som ska ingå, format för resultatet, längd:
Du är marknadsföringscoach. 
Skapa marknadsplan på en sida för Rotaryklubb som behöver rekrytera fler medlemmar i yrkesverksam ålder 30 – 55 år. 
Målgrupp: klubbfunktionärer som inte har utbildning i marknadsföring. 
Inkludera följande element: problem, lösning, attraktionskrafter, kanaler, marknadsstrategi. 
Format: rubriker + punkter. 
Prioritera åtgärder och placera i en fyrfältstabell med variablerna resursinsats respektive konverteringsbenägenhet. 
Max 300 ord

 
Sekundsnabbt har ChatGPT gjort grovjobbet - se här en första plan som vi kan börja diskutera, ändra och utveckla. Vi slapp att börja med ett blankt papper!
 

Praktisk övning inför nästa fredag

Sven ska intervjua två medlemmar och därför utmanar vi nu ChatGPT:
"ge förslag på frågor till en intervju med föreningsmedlem för att de andra medlemmarna ska lära känna personen. tid 15 min".
 
Sekundsnabbt får vi 15 frågor grupperade i fyra avsnitt plus några tips till intervjuaren.
 
För att testa dialogtekniken promptar vi:
"intervjun ska göras med en 7-åring. behöver jag ändra frågorna då?"
 
Vips får vi först en förklaring till varför vi behöver ändra, sen modifierade frågor. Klockrent! Se resultatet här. Återigen slapp vi slita vårt hår över det blanka pappret!
 

Är AI en lydig assistent?

Nja, AI är ett bollplank, men inget orakel: dialog funkar bäst - och ibland behöver vi egen kunskap för att värdera resultatet.
  • AI är ”påhittigt”: kolla källorna om du ska referera till dem! 
  • Tänk bort AI-smicker och inställsamhet: kan annars förstärka din bias. ChatGPT föreslår alltid något för nästa steg - det passar ofta, men stanna upp här och tänk till själv om eventuell fortsättning.
  • Ge inte AI tillgång till känsliga uppgifter.

Vilken AI är bäst?

Det beror på helt vad vi ska göra, och vad vi vill betala. Det finns många AI-tjänster på nätet, de flesta specialiserade och optimerade för vissa uppgifter. Oftast med olika abonnemangsnivåer, ibland med en gratis grundtjänst. Här är några:
  • ChatGPT.com: kreativ generering av text, bilder m m, letar info, tar komplexa instruktioner. Gratisabonnemanget begränsar antalet promptar per dygn. Betalt ab. har bl a den kraftfulla videogenereringen Sora. Bra tjänst för att börja testa AI.
  • Gemini.google.com: också kreativ generering, letar info, bra på kodning. Också bra tjänst för att börja testa AI.
  • Notebooklm.google: "Förstå vad som helst" - forskningsverktyg för att bearbeta enbart din egen information som du laddar upp. Det söker inte info på nätet! Se artikel som beskriver tjänsten vid lanseringen samt länk till 10 min youtube-presentation.
  • Perplexity.ai: optimerad för att söka info på webben, ger detaljerade sammanställningar med riktiga länkar till källor. Mycket bra om du helt enkelt vill dammsuga internet med din fråga. Några frågor per dygn är gratis.
  • Media.io: plattform för kreativ generering av bild och video, musik.
  • Stablediffusionweb.com: också plattform för kreativ generering av bild och video dock inte för proffs. Länken går till gratis bildverktyg.
  • Fotor.com: också plattform för kreativ generering av bild och video dock inte för proffs.
  • ElevenLabs.io: avancerad plattform för kreativ professionell generering av bild, video, musik, egna avatarer, egen AI-röst m m. Här kan vi t ex skapa en avatar som ser ut som jag själv och har min röst. Dessa kan vi sen prompta att säga och göra något i AI-genererad miljö. Se youtubevideo om detta.
Mycket användbara AI-funktioner som finns i flera av tjänsterna ovan är "restore old photos", färgläggning av gamla svartvita (ofta blir det ett fint lyft till bilden, men inte alltid), reparation av dammiga och skrapade foton, förbättra skärpan i ansikte. Också funktioner som allmän förbättring av bilden "enhance image", borttagning av bakgrund, borttagning av objekt i bilden kan göra underverk.
 
Mina försök till illustration av "sitta med ett blankt papper" gav ganska olika resultat i tre AI-tjänster. Funktionen heter "Text-to-image" och min prompt var samma till de tre tjänsterna: 
"A man sits at his desk in a study, trying to write but failing miserably.
He looks very frustrated, unhappy and has beads of sweat on his forehead.
On the desk in front of him is a blank piece of paper.
His wristwatch warns him that time is running out.
Style is caricature.
 
En fråga här var om språket. Jo, det hade gått att skriva på svenska, men dessa bildgenereringstjänster är inte optimerade för översättning, så de säger själva att precisionen är bättre om man promptar på engelska.
 
 
ElevenLabs med abonnemang ger förstås den bästa bilden.
 
Följer min instruktion mycket bra. Observera den smarta detaljen att klockan är digital och visar 11:59 mot åskådaren istället för som vanligt mot bäraren. En analog klocka funkar ju inte att visa budskapet att tiden rinner ut.
 
Dessutom en tydlig text att tiden håller på att rinna ut, för dem som inte uppfattar det på armbandsuret.
Stablediffusion använde jag i gratisvarianten, det ser man på vattenstämpeln (som dock är enkel att ta bort i något AI-verktyg med "remove object"-funktion).
 
Ren och snygg bild, men svettdropparna får underkänt, de är ju riktigt dåliga.
 
Inte heller är pappret blankt, fast det stod tydligt i prompten. Inte heller ens en antydan till att tiden håller på att rinna ut.
Fotor med abonnemang gav en allmänt hygglig bild.
 
Men kreativiteten får låga poäng eftersom Fotor inte kan visa att tiden håller på att rinna ut, och Frankenstein-panna istället för svettdroppar. Kanske hade det gått att få till så småningom med test av olika sätt att skriva prompten. Men det hade kanske krävts många försök.
 
Överkurs, som jag nämnde i början: använd en AI-tjänst för att ta fram en komplex prompt för att använda i en annan AI-tjänst. Först använder vi en tjänst för kreativ textgenerering, t ex ChatGPT, för att ta fram prompten. Vid behov redigerar vi resultatet från ChatGPT och sen sätter vi in det som prompt för att generera musik i det specialiserade ElevenLabs. En youtubevideo visar detta.
 
 
Lycka till med egna AI-experiment!
Anders T